Terapötik Egzersiz

---

Terapotik egzersizler, fizyoterapistler tarafından kas-iskelet sistemi sorunlarının tedavisinde kullanılan özel ve kişiselleştirilmiş fiziksel aktivitelerdir. Fizyoterapist eşliğinde yapılan bu egzersizler, bireylerin vücut fonksiyonlarını geliştirmelerine, ağrıyı hafifletmelerine, hareket kabiliyetlerini arttırmalarına ve genel yaşam kalitelerini iyileştirmelerine yardımcı olur. Terapotik egzersizlerin bazı önemli özellikleri şunlardır:

• Bireysel Odaklanma: Her hasta için özel bir tedavi planı oluşturulur. Hasta, yaş, cinsiyet, fiziksel durum ve rahatsızlık türüne göre kişiselleştirilmiş egzersizlere yönlendirilir.
• Değerlendirme: Fizyoterapist veya uzman, özel testlerle ve gözlemle hastanın fiziksel durumunu dikkatlice değerlendirir ve temel problemleri belirler.                                                              
• Hareket ve Esneklik Geliştirme: Bu egzersizler, eklem hareketliliğini artırırken aynı zamanda kasların esnekliğini artırır. Bu, ağrıyı azaltır ve daha rahat bir harekete yardımcı olur.
• Kuvvetlendirme: Kas gücünü artırmak için tasarlanan egzersizler, kas dengesizliklerinin dengelenmesi ve yeniden eğitimi için önem taşır.
• Denge ve Postür İyileştirmesi: Egzersizler, doğru postürü korumayı, yanlış postürden kaynaklanan kas gerginlikleri ve düşme riskini azaltmayı hedefler.
• Fonksiyonel Yetenekler: Bireyin  günlük yaşam aktivitelerini daha iyi sürdürebilmek için ihtiyaç duyduğu fonksiyonel yeteneklere tekrar kavuşmasına odaklanır.
• Zorluk Seviyelerinin Ayarlanması: Egzersizler, hastanın ilerlemesine göre zaman içinde daha zor seviyelere kademeli olarak getirilir.

Terapotik egzersizler, kas-iskelet sistemi sorunlarının yönetiminde önemli bir rol oynar ve bireylerin sağlıklarını iyileştirmelerine yardımcı olur. Bu egzersizler, kişiselleştirilmiş ve uzman gözetiminde gerçekleştirilmelidir. Egzersizlerin devamlılığı ve kontrollü olarak çeşitlendirilmesi tedavi sürecinde önemli yer tutar.